写于 2017-06-01 03:11:26| 注册免费送白菜金网站| 技术

口腔卫生不佳可能会让你感到不适

它会导致一小撮疾病,包括口臭,牙齿缺失,牙龈出血 - 所有这些都可能破坏你的嗅觉机会

事实上,最近的一项调查发现,五分之一的人表示,由于口腔健康状况糟糕,他们被拒绝亲吻某人

根据牙医和口臭大师Harold Katz博士(thebreathco.com)的报告,口臭是由舌头下方发现的产生厌氧的硫细菌引起的

所以,用牙刷轻轻地擦干舌头,或者在头后部寻找具有特殊舌头清洁剂的牙刷

从前面开始清洁,慢慢移到舌头后面,以确保你不会g咽

每天两次或每当你的呼吸感觉不到新鲜时

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“你的舌头上的细菌在干燥的环境中繁殖,”卡茨博士说

“每天饮用六至八杯水以保持口腔湿润,以帮助补充含有天然抗微生物药物的唾液

”咀嚼含有大量水分的水果和蔬菜可以帮助保持口腔湿润且无细菌,卡茨博士说

他补充说:“选择西瓜,苹果,芹菜和黄瓜

”根据牙医Mervyn Druian博士的说法,咖啡因可以通过减缓唾液产生来干燥你的嘴

他说:“如果你添加牛奶,那么还有另一个缺点,即奶制品还可以促进细菌生长 - 而且会产生更多的臭味

“将你的咖啡与一种中和气味的零食,如苹果片或一块新鲜的生姜配对

或者在咖啡后喝一杯水 - 这也有助于去除牙齿上的咖啡渍

“或者,换用能抑制细菌的绿茶

Druian博士说,低碳水化合物饮食会导致口臭(或“ketobreath”,因为它经常被昵称),因为它会增加产生气味的挥发性硫化合物(VSCs)

高蛋白饮食可以起到同样的效果,就像可以不吃饭一样(进食会定期产生唾液,从牙齿,舌头和牙龈中冲走细菌).Druian博士说:“绝对不要吃饭,特别是早餐,因为VSC会增加过夜“

”避免在食物和饮料中添加糖,因为它会滋生细菌,导致口臭,“卡茨博士说

由于这个原因,小心使用薄荷糖和口香糖来清新口气 - 而不是寻找无糖的版本

你可能会认为用漱口水和口腔喷雾剂快速漱口,你可以很好地去 - 但避免含有酒精的人,因为他们可以使口腔干燥,所以实际上会让口臭变差!尝试呼吸Co清新口腔清洁口腔清洁剂和UltraDEX清新口腔清洁口腔清洁喷剂,它能够抵御口臭细菌,临床证明能够提供12小时的新鲜呼吸

日本的一项研究表明,吃含有活性培养物的酸奶(活的酸奶)有助于口腔中的硫化氢含量降低,口腔中含有口臭的志愿者的舌头

因此,您可以在大多数超市购买Yeo Valley有机天然酸奶等酸奶来完成您的餐点或小吃

一个稍微明显的例子是,没有人喜欢折腾起来像烟灰缸一样的人

即使定期清洁,焦油和尼古丁也会在牙齿,舌头和脸颊上形成,并干燥嘴巴,导致呼吸急促

电子烟也是一种禁忌 - 它们中的尼古丁抑制唾液分泌,使口腔易受细菌堆积

用天然的牙齿清洁剂如苹果,生胡萝卜,芹菜或不加糖的爆米花完成一顿饭

Elleven Dental(ellevendental.com)的临床主任Sameer Patel博士说:“他们被称为'洗涤剂'食品,因为粗糙的边缘可以起到清洁剂的作用,可以清除牙齿上的臭味细菌